Полезные статьи о психологии от команды OllyTeam

Здоровая самооценка — это внутренний фундамент, на котором держится всё: уверенность, границы, амбиции, качество отношений и уровень дохода. Когда мы уверены в себе, то легче отстаиваем своё мнение, пробуем новое и берём на себя ответственность за свою жизнь. Когда самооценка низкая — возникает тревожность, ощущение беспомощности и постоянное сравнение себя с другими.

Чувство страха — это нормальная и даже необходимая реакция организма на потенциальную опасность. Благодаря страху мы можем избегать рисков, защищать себя и своих близких. Это врождённый механизм самосохранения, который срабатывает ещё до того, как мы осознаём угрозу.

Чувства, эмоции, восприятие себя и других – важные факторы, влияющие на состояние организма. Представленные Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) статистические данные свидетельствуют, что от 42% до 48% всех пациентов, обращающихся к терапевтам, относятся к группе психосоматических больных. И большинство из респондентов – женщины. Ответ на вопрос на поверхности. Практически каждая женщина ежедневно сталкивается с немалым количеством переживаний, ответственности, волнений и боли. Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье.Среди психологических причин, которые могут приводить к болезням, являются всевозможные негативные события, нехватка положительных эмоций, сильные или затяжные стрессы. Злость на мужа, который не помогает в быту. Раздражение на свекровь, потому что она постоянно лезет в семью со своими нравоучениями. Или на начальника, который придирается к мелочам.

Многие женщины стесняются говорить о том, что потеряли интерес к сексу, или о том, что никогда в жизни не испытывали оргазм. А не проговаривая проблему, невозможно докопаться до ее истоков и проработать ситуацию. Вместе с клиническим психологом разбираемся в причинах, из-за которых секс не приносит женщинам удовольствия, и путях их решения.На самом деле корень проблемы намного глубже, чем может показаться на первый взгляд. Секс — это норма в глубоких и счастливых отношениях. Когда секс не доставляет радости и ярких эмоций, можно спросить себя: «Что происходит с вами и с вашими отношениями с партнером? Насколько безопасно быть с ним в паре и близком контакте?»Самостоятельно найти причину отсутствия секса, оргазма или нерегулярной близости бывает очень непросто, так как порой они скрыты от нашего сознания. Есть ряд причин, которые могут влиять на либидо или возникающие неловкость, стыд и даже отвращение в разговорах о сексе.

Каждый из нас без исключения периодически сталкивается с апатией, ощущением полного бессилия, нежеланием вставать и жить свой день как обычно. Что с этим делать, рассказывает эксперт-психолог. Наши дни заняты делами: дом-работа-быт. Результатом становится эмоциональное выгорание — болезнь XXI века. В чем основная причина и как осознанно справиться с проблемой современности, Wday.ru рассказала клинический психолог и гештальт-терапевт Ольга Роменская. Основная причина выгорания — внутренний конфликт между истинными желаниями и тем, чем ты занимаешься в действительности. Это чувство настигает, когда на протяжении долгого времени мы заглушаем свои желания в угоду «так правильно», «так надо», «это оценят». В итоге — апатия, печаль, психологическое истощение. Если ты к этому пришла, значит давно не разрешаешь себе то, чего хочешь на самом деле. Как вместо насильственного: «Встань и иди. Заставь себя действовать», по-настоящему загореться и выбрать другой путь?

Лишь немногие из нас довольны собой — своей внешностью, телом, общим физическим состоянием. Даже если со стороны все выглядит отлично, мы найдем, к чему придраться. Например, к неидеальному животу. Почему женщины часто недовольны этой частью тела? Как можно полюбить свое «несовершенство»? Рассказывает психолог. У многих из нас есть представление о том, как должен выглядеть идеальный живот. Правда, ориентируясь на этот образ, мы не учитываем частные генетические особенности, возраст и сопутствующие жизненные обстоятельства, из-за которых наши тела выглядят по-разному. И когда идеал из наших мыслей встречается с реальностью, которая отражается в зеркале, у нас возникает много вопросов: почему живот не плоский? Почему не подтянутый? Почему растяжки есть, а кубиков пресса не видно?

Развиваться, расти в финансовом плане и жить в комфортных материальных условиях хочет каждый. Но получается это далеко не у всех. Что мешает зарабатывать деньги легко и с удовольствием, рассказала Ольга Семенихина (Роменская), психолог и автор техники Quick Results. К росту в деньгах способны абсолютно все. Достаточно вспомнить, как вы выросли со своей первой зарплаты, во сколько раз и за какое время. У вас уже получилось! Но как двигаться дальше? Есть базовые принципы роста дохода. В разное время все проходят примерно одни и те же стадии: небольшой материальный рост в  арифметической прогрессии, затем, возможно, в геометрической, потом — финансовое плато. А после него в идеале — снова волна роста и развития. Но что, если период плато слишком затянулся?